1DAY ACADEMY
≪ PRAISE Meditation ≫
脳と体と心のリラックス状態をメディテーションによって体感してみませんか？
近年、NYでは日常的にメディテーション（瞑想）を取り入れるライフスタイルが定着しています。
メディテーション、瞑想、マインドフルネス．．．
実際にどうしたらよいか分からない。
一人で実践してみも、これで合っているのか気になっている。
そんな方々のために、お気軽にメディテーションの入り口を知っていただけるアカデミーです。
NYで経験を積んだCHIKAの柔らかな声と言葉で誘導していく、
最先端のメディテーションを学べます。
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≪ メディテーションによる効果 ≫
〇深い呼吸法を覚えられる
〇脳がリラックス状態になる
〇自律神経が整う
〇睡眠が深くなる
〇血行が巡り、体がじんわり温かくなる
〇婦人科系のお悩みの改善
〇集中力が高まる
〇ストレスの軽減
〇人間関係を円滑にする
etc.
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≪ こんな方に ≫
〇メディテーション・マインドフルネスにご興味のある方
〇ストレスの多い方
〇パソコン作業が多い方
〇睡眠が浅い方
〇冷え性の方
〇生理痛でお悩みの方
〇不妊治療をされている方
〇更年期のイライラや鬱でお悩みの方
etc.
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プレイズメディテーションでは
女性特有の子宮に着目し、
月のリズムと女性の体のリズムの関係を大切にしながら、
‟ 本来の自分とは何か ”
それを思い出すきっかけになるよう、CHIKAの言葉でわかりやすく誘導していきます。
メディテーション中の脳波は、最もリラックスした状態になると言われています。
心体に溜まった、奥深くにある痛みや緊張を
ゆっくりと緩ませてみませんか？
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≪ 次回予告 ≫
２０１９年１月２０日（日） １７：００～１８：３０
満月テーマ『 自分の体と対話する 』
場所 ： amount
＊＊ 詳細はAcademyトップページをご覧くださいませ ＊＊
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２０１９年１月は満月バージョンの開催です！
より深く、心と体を委ねる感覚を体感できる内容となります
＊１月の新月バージョンはお休みとさせていただきます
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● 新月メディテーションスケジュール ●
2019年
２月３日（日）・３月３日（日）・４月６日（土）・５月５日（
１０：００ ～ １２：３０
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〇 満月メディテーションスケジュール 〇
2019年
２月１７日（日）・３月２１日（木）・４月２０日（土）・５月１９日（日）・６月１６日（日）
１７：００ ～ １８：３０
＊新月・満月メディテーションともに場所はamountとなります
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≪ アカデミーにご参加いただいた方々のご感想 ≫
〇最中も心地よかったのですが、
あとは家事がはかどったり朝目覚めがすっきりしたりと、
(A.S様 40代 会社員)
〇メディテーション参加できて良かったです。
ここ数日人のイライラの感情をものすごくキャッチしやすくなって
グランディングや自分のオーラみたいなものが
薄れていたんだと思うので…今回楽しみにしていました！
おかげで調子戻ります！
いつもありがとうございます❤️
(M.N様 50代 自営業)
〇お恥ずかしい話ですが、普段ですと憂鬱な月曜日の始まり〜
是非！
もっとメディテーシ
宜しくお願いします❣️
(Y.S様 30代 会社員)
〇すごく不思議な世界をみせてもらいました。
〇最近呼吸がしづらく、
〇今回初めてメディテーションを体験して、
〇最近は一人の時間もなく、
〇どんどん変わる自分が楽しく、日々の一日の過ごし方も違い、
〇初めての参加でしたが、とても有意義な時間を過ごせました。
〇自分が自分と繋がる気持ちよさが解りました！
〇
〇何も考えない時間でした。
〇呼吸を普段意識していないので、
〇すごく気持ちよあったです。
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PRAISE Meditation
代表 CHIKA
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